ヨガ

エクササイズ

ハタヨガとパワーヨガの違いとポーズ、その効果や効能

もうかれこれ、5年以上になるでしょうか。ヨガをやっています。 最初はあまり興味がなかったんだけど、勤めていた会社で日本人のインストラクターが週に1回お昼すぎ頃に職場に来て教えていたクラスに、とある事情で参加する事になって以来続けています。 ...