コンディショニング

大体週に2回ほどブートキャンプをジムでやってます。朝6時から1時間弱。 ブートキャンプといっても、グループでやるのでなくホワイトボードに書かれたその日のメニューを自分でこなしていく感じなので、サーキットトレーニングっぽいかな。 それでも、筋...