2016-08-18

大体週に2回ほどブートキャンプをジムでやってます。朝6時から1時間弱。ブートキャンプといっても、グループでやるのでなくホワイトボードに書かれたその日のメニューを自分でこなしていく感じなので、サーキットトレーニングっぽいかな。それでも、筋トレ...